SPORTY WOMAN1- Treeniohjelma

34,90 €

Osasto:

Kuvaus

Sporty woman1 treeniohjelma on 2-jakoinen ohjelma koko kropalle, joka tehdään neljä kertaa viikkoon. Tarkoitettu aloittelevalle/hetken aikaa salilla käyneelle jonka tavoitteena on lisätä lihasmassaa ja voimaa koko kroppaan. Kuinka naisten ja miesten treenaaminen eroaa toisistaan? vastaus tähän on: ei mitenkään. Ainut ero voi olla lihasryhmien painottaminen, mikä tässäkin ohjelmassa on otettu huomioon alakropan painottamisessa. Miksi rapukävelyt kuminauhalla olisi muka parempi liike kuin isot massaliikkeet kuten vaikka kyykky ja jalkaprässi? Kyykkyssä ja jalkaprässissä on useampi iso lihas mukana, joten saat niillä kulutusta sekä lihakselle kasvuärsykettä huomattavasti enemmän kuin kuminauha-leikeissä. Monesti jätetään myös useita lihasryhmiä kokonaan treenaamatta siinä pelossa, että viikon päästä on kävelevä kaappi, mutta näinhän se ei todellakaan ole. Jos haluat lihaksikkaamman ja sporttisen vartalon niin tämä ohjelma on sinulle!

  • 2- jakoinen
  • Voimaprogressio
  • Suositeltu treenijakso  4-6kk

Työsuhde-edulla maksaminen

  1. Etsi sovelluksesta toimipaikka Hiptop
  2. Suorita ohjelman maksu sovellukseen
  3. Lähetä maksusta kuvakaappaus oskari.paananen@hiptop.fi ja kerro minkä ohjelman haluat
  4. Saat ohjelman sähköpostiisi kun tilaus on käsitelty

Tutustu myös